Опыт работы по сбережению и сохранению здоровья ребенка в семье

«Опыт работы по сбережению и сохранению здоровья ребенка в семье»

 «Люди должны осознавать, что здоровый образ жизни – это личный успех каждого». В.В. Путин.

В последнее десятилетие во всем мире наметилась тенденция к ухудшению здоровья детского населения.

Экологические проблемы, различные отрицательные бытовые факторы, химические добавки в продуктах питания, некачественная вода – лишь некоторые факторы, агрессивно воздействующие на здоровье дошкольника.

Как укрепить и сохранить здоровье наших детей, каким образом способствовать формированию физической культуры ребенка, как привить навыки здорового образа жизни, когда это надо начинать?

По единогласному мнению педагогов и врачей, начинать укреплять и сохранять здоровье надо уже в раннемдошкольном возрасте. Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Именно в этот период идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основы личности, формируется характер, отношение к себе и окружающим. Важно на этом этапе сформировать у детей потребность в культурно-гигиенических навыках, здоровом питании, привычку к здоровому образу жизни.

Здоровый образ жизни – это совокупность всех условий, которые настраивают человека на активную деятельность, позволяющую полностью реализовать высочайшие духовные качества.

Установка на здоровый образ жизни у человека не появляется сама собой, а формируется в результате определённого педагогического воздействия, по словам И.И. Брехмана, состоит в «обучении здоровью с самого раннего возраста».

 Традиционные составляющие ЗОЖ дошкольников - личная гигиена, рациональное питание,  закаливание,  оптимальный двигательный режим.

Как известно, первым звеном непрерывного валеологического образования является дошкольное образовательное учреждение. Мой ребенок посещает детский сад № 44 «Золотой ключик». В детском саду созданы все условия для сохранения и укрепления здоровья детей: есть спортивный зал, два музыкальных зала, бассейн, сенсорная комната. Также предлагаются платные образовательные услуги по сохранению и укреплению здоровья:  БОСС, кружок «Золотые рыбки», кружок «Веселая тренировка». Мой ребенок с удовольствием посещает спортивный кружок инструктора по ФИЗО Светланы Александровны Кашаприной и в дальнейшем, мы надеемся, что Виктория будет зачисленав спортивную команду нашего детского сада.  Неотъемлемой составляющей ЗОЖ является рациональное питание. В детском саду организованно здоровое 5-ти разовое питание. Большую роль в приобщении ребенка к ЗОЖ в детском саду играют воспитатели. Благодаря нашим воспитателям Ирине Николаевне и Елене Сергеевне моя дочка научилась есть вкусную и полезную пищу, такжестала внимательнее относиться к собственной гигиене, прекрасно адаптировалась в детском коллективе и полностью реализует свой творческий потенциал.

Во всём мире признанно, что лучшие условия для воспитания и развития ребенка создаются в семье. Взяв за основу традиционные составляющие ЗОЖ, мне хочется поделиться опытом по укреплению здоровья и приобщения к здоровому образу жизни моего ребенка.

1. Личная гигиена. К 6-ти годам мой ребенок полностью овладел культурно-гигиеническими навыками: девочка чистит зубы 1-2 раза в день, умеет пользоваться туалетной бумагой, 2 раза в день принимает ванну, ежедневно меняет нижнее белье, моет руки перед едой, после туалета, после прогулки.

2. Рациональное питание. Домашний рацион питания Виктории разнообразен:в него входят белковые продукты (мясо, рыба, молоко, яйца), продукты, содержащие углеводы (хлеб, пирожки, печенье), жиры (сливочное и растительное масла). Дома ребенок в большом количестве употребляет овощи, фрукты, ягоды. В рационе питания стараемся не употреблять жирных и жареных продуктов.

3. Закаливание. Дома проводим следующие закаливающие процедуры: сквозное проветривание комнаты, босохождение, контрастное обливание ног. Летом мы с ребенком обязательно купаемся в реке или озере.

4. Оптимальный двигательный режим.В целях обеспечения оптимальной двигательной активности ребенка, дома имеется спортивный уголок (турник и трапеция), есть велосипед, мячи, хип-хоп, велотренажер бабушки, скакалка. С раннего детства я приучаю ребенка к длительным пешим прогулкам. Зимой  ходим на лыжах, а летом гуляем по лесу, парку, сельской местности. В выходные и по вечерам сочиняем и разучиваем с ребенком зарядки и танцы.

Важным и эффективным способом взаимодействия и сотрудничества ДОУ и семьи по вопросам ЗОЖ считаю совместные спортивные  и музыкальные праздники и развлечения, в которых мы с ребенком активно принимаем участие.

 Итак, приобщение детей к здоровому образу жизни  начинается в семье. Я считаю, что проведенная моей семьей работа по приобщению ребенка к ЗОЖ способствует укреплению физического, соматического, психологического здоровья ребёнка и снижению роста заболеваемости.Полученные количественные и качественные данные, говорят о правильном выбранном направлении в решении данной задачи.