рекомендация «Музыкотерапия»

 Музыка для здоровья и хорошего настроения. Советы и рекомендации по использованию средств музыкотерапии.

Музыкотерапия - форма коррекции эмоциональных состояний, которыми многие люди пользуются, чтобы снять накопленное психическое напряжение, успокоиться, сосредоточиться.

Еще в 1916г. В.М. Бехтерев писал: “Музыкальное произведение, по своему состоянию совпадающее с настроением слушающего, производит сильное впечатление. Произведение, дисгармонирующее с настроением, может не только не нравиться, но даже раздражать”.

Если у вас появились некоторые проблемы с настроением или со здоровьем обратитесь к этому списку музыкальной фонотеки.

Для снятия утомляемости

Э. Григ “Утро”,

П.И. Чайковский “Времена года”

М.П. Мусоргский “Картинки с выставки”.

Для снятия раздражения:

П.И. Чайковский “1-й концерт для фортепиано с оркестром”,

Л.В. Бетховен “Лунная соната”

И.С. Бах “Кантата № 2”,

Для снятия тревожности:

Шопен“Вальсы, прелюдии,

Штраус “Вальсы”,

П.И. Чайковский “Вальс цветов”,

Рубинштейн “Мелодия”,

Огинский “Полонез”,

Бах “Прелюдии и фуги”

Оркестровки А.Скрябина.

Для подавления депрессии, улучшения настроения:

Скрипичная и церковная музыка. Гендель “Менуэт”,

Бизе “Кармэн” часть 3.

Для головной и другой боли:

Моцарт “Дон Жуан”

Лист “Венгерская рапсодия 1”, Хачатурян “Сюита Маскарад”,

Гершвин “Американец в Париже”.

Для спокойного и крепкого сна:

Сибелиус “Грустный вальс”, Шуман “Грезы”,

Глюк “Мелодия”

Для расслабления:

Ж.Бизе “Пастораль”,

Д.Д. Шостакович “Романс из кф “Овод”,

К. Дебюсси “Лунный вечер”.

Пение - это пропевание гласных звуков. Например, если петь гласные, то:

А - насыщает организм кислородом,

Е - удаляет избыток отрицательной энергии,

И - активно воздействует на мозг, глаза, нос и уши,

О - оказывает оздоровительный эффект на сердце и лёгкие,

У - оказывает положительное воздействие на область живота,

Э - укрепляет сердечно - сосудистую систему,

Ю - при болезнях почек, мочевого пузыря, костей,

Я - оказывает обезболивающий эффект,

Ё - воздействует на нервную систему, спинной мозг.

Влияние музыки и музыкальных инструментов на органы человека.

·Скрипка – лечит душу, помогает самопознанию, вызывает сострадание, очень благотворно действует на меланхоликов,

·Орган – приводит ум в порядок, гармонизирует энергопоток позвоночника, это- проводник между космосом и землей

·Пианино – воздействует на почки, мочевой пузырь, очищает щитовидную железу

·Барабан – восстанавливает ритм сердца, стимулирует кровеносную систему

·Флейта – очищает бронхолегочную систему, любовь, снимает раздраженность и озлобленность

· Баян, аккордеон – активизирует работу брюшной полости

·Арфа и струнные инструменты гармонизируют работу сердца, лечат истерию, кровяное давление

·Кларнет, флейта-пикколо – подавляет уныние, улучшает кровообращение

·Контрабас, виолончель, гитара – воздействуют на сердце и тонкую кишку, лечат почки.

Использован интернет ресурс: logoped.ru/rogonn01.htm